Nur 5 Stunden an Schlaf, wenn man erfolgreich werden möchte…

ZUSAMMENFASSUNG

Überall auf Instagram sieht man Zitate wie: “Let them sleep, while we grind…”. Klar, harte Arbeit ist wichtig, aber Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für Gesundheit, Energie und die eigene Performance. Und ohne Performance = Kein Output im eigenen Business. Aus diesem Grund sprechen wir in diesem Video darüber, wie du deinen Schlaf optimieren kannst & deine Performance steigerst.

Durch einen guten Schlaf, steigt deine Kreativität signifikant, deine Emotionen sind stabiler und dadurch kannst du Probleme in deinem Unternehmen deutlich besser aus dem Weg räumen. Auch Jeff Bezos, Bill Gates und Marc Zuckerberg, schlafen täglich zwischen 7-8 Stunden!

Wenn du lernen willst, wie du deinen Schlaf mit ein paar simplen Veränderungen auf das nächste Level bringen kannst, dann schaue dir jetzt das Video an.

Erwähnte Ressourcen:

Podcast Folge – Matthew Walker: Hier klicken!
Buch – “Why we Sleep”: https://amzn.to/2JKhDCv
Oura Ring zum Tracking: https://ouraring.com/

Henning Meinke (Schlafcoach): Hier klicken!
–> Schicke Henning einfach eine Nachricht für ein kostenfreies Coaching

Beste Grüße und viel Erfolg,
Lukas Mankow


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